Blarney Scone на търговеца Джо
трябваше да взема няколко съставки за вълнуваща рецепта за вечеря и спрян от търговеца Джо тази сутрин. Този „Blarney Scone“ ми хвана окото. Всъщност не е копче, а ирландски сода хляб със забавно име Миналата година по това време живеех в Мериленд и опитах ирландски сода за първи път от страхотна реколта. Беше невероятно, само …
Пет неща за вършене след вашия полумаратон или маратон
Здравейте! Днес се събудих, очаквайки някои големи „DOMS“, но не! Има голяма разлика между „състезанията“ и просто целите да завърша състезание за мен. Състезавах се Санта Роза и се чувствам чудесно, като се има предвид усилията! (DOMS = Мускулна болезненост на забавено начало след упорита тренировка.) Според нормалния „постмаратонски план“, който приемам днес като ден …
Педиатрична фондация за изследване на рака Полумаратон, 10K или 5K код и информация за отстъпка
добре. Отидох да спя в 21:00 снощи. Бях изтощен от моите измислици в Палм Спрингс. Уау. Наистина трябва да спра да правя цялата тази напитка, да тичам, да повторя нещо. Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 1 Още видеоклипове 0 секунди от 3 минути, 12 секунди След това Какво ям за един ден – …
Tres Leches Cake Recipe – DeAiry напълно безплатен
зарадва мексиканския ден на независимостта! Нека да имаме някаква торта, която да празнуваме! Най -новите ми видеоклипове Изпълнявайки предложение Останете здрави по време на огнището на Covid19 Изпълнение на предложение да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате и да ходите навън по време на престоя в дома? Ето един …
Окончателни мисли за лазерно отстраняване на косата
уай! Горещо е там. Метеорологичното състояние в SoCal беше толкова странно този уикенд. Валеше в събота. Това е наистина странно. Може да е краят на света или нещо подобно. Или може би обратното, защото имаме наистина наистина лоша суша, както и ние го изискваме. Кажете благодарение на вас Бог, че ни изпратихте малко вода. Температурите …
Понеделник Mini-Goals
Възхитен в понеделник! Тази сутрин ударих пешеходната пътека за обикновен 6 мили. Около 1 миля при двама души се качиха на пътеката, идеални пред мен, както и ние бягахме точното точно същите темпове. Бях около 3 фута зад тях за малко, но беше неудобно (или може би съм просто неудобно). Дълго история, продължих напред, тъй …
Най -добрите течащи мелодии, които не са във вашия плейлист
здравей! Как върви? Днес говорим за най -добрите мелодии, които нямате в плейлиста си. Те са стари, колкото и страхотни. Те са тези, които най -вероятно съм играл, както и след това изтрити, както и сега искам да ги върна. Споделете предпочитаната си нечеста или стара мелодия на тренировка по -долу, за да можем всички …
Бягане в Напа, както и стек на километри ден 4
Здравейте! Тази сутрин тичах в Напа. Тичахте ли днес? Точно как сте подредили километри ?? Нека го чуем в коментарите. Но първо, нека поговорим за бягането в Напа. Аз съм с пресата за събитие, насърчаващо новата индукционна фурна Panasonic Puttop. Отседнахме в курорта Meritage, както и в здравния клуб в Напа. Това е хотел в …
Miguelito & Heathie Сватбени снимки
Здравейте! Брат ми се ожени вчера !!! Сигурен съм, че знаете как работят сватбите, така че ще ви пощадя думите и ще получа идеални за снимките … Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 2 Ден на списанието за обучение на маратон 2. runeatrepeat.com Още видеоклипове 0 секунди от 1 минута, 45 секунди След това …
10.5 Неща, които могат да се появят на вашия полумаратон
днес споделям 10,5 неща, които могат да се появят на вашия полумаратон – както и какво да правя с тях. Без значение колко точно е трудно влакът ви или яде или спи или се приготвя в някои случаи нещата се объркват в деня на състезанието. Не е идеално, но можете да заобиколите около него, ако …