тази сутрин не можах да изтръгна преднината от краката си. Целият ми бягане на 6 мили се чувстваше бавно и трудно.
Дори когато не вървях нагоре, имах чувството, че се качвам нагоре. Има ли логика в това?
Последните ми видеоклипове
СЪВЕТ СЪВЕТ ОСТАВЕТЕ ЗДРАВИ По време на огнището на Covid19
ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА СЪВЕТ, за да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате и да ходите навън по време на престоя в дома? Ето напомняне, което ще ви помогне да избегнете докосването на лицето си …
Още видеоклипове
0 секунди от 2 минути, 25 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21
На живо
00:00
08:21
02:25
Както и да е, днес трябваше да направя 7 мили, но около Mile 3 обмисляше само 5 тази сутрин и направих още 2 след училище тази вечер. Не съм следобеден бегач, така че знаех, че това може просто да се настрои за безсилие.
Не знам, мисля, че в даден момент може да опитам две мили следобед. Искам да поддържам пробега си висок, когато влизам в чудовищния месец на тренировка с маратон, но също така не искам да се страхувам да бягам или още по -лошо, да се контузя.
След бягането ми беше бързане да изляза от вратата. Бързо опаковах обяда си, докато Бен беше под душа.
След това направих пюре, за да отида.
В сместа: прах Vega Smoothie (не вентилатор), спанак, лед, замразен ананас, чиа семена, бадемово мляко.
И грабна няколко пакета с овесени ядки, които да направите на работа?
Въпрос: Правили ли сте някога два дни?
Аз: Обикновено съм срещу това, защото имам чувството, че улеснява прекосяването на линията на твърде много упражнения и ставане на обсебващо. Но, ако не мога да се впиша във всичките си мили сутрин, може да се наложи да направя няколко …
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Най -добрият начин да бягате по -бързо, по -добре, по -силен е да си поставите конкретна цел и да направите план. Ето Templa Story Templa
Любимите ми бягащи гамаши и каприс
Любимите ми бягащи гамаши и каприс
Радвам се да споделя любимите си работещи капри и гамаши, защото тази екипировка е по -достъпна от много от другите ми
Полупух на половин маратон на Ирвин
Полупух на половин маратон на Ирвин
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County работи половината, 5K, релейни резултати и резюме. 2019 дантели нагоре Run Race Disc
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
Рецепта за купа за зелено пюре от манго:
Рецепта за купа за зелено пюре от манго:
Супер зелена рецепта за пюре с кисело мляко. Рецепта за зелено пюре от манго в купа, която е пълна със здравословни съставки
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Половин маратон резюме и преглед. Irvine наполовина луд полумаратон за бягане на маратон и преглед на състезанието и съвети за
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply