, говорех с доста нов бегач след състезанието, както и казах: „Разбирате ли, че трябва да носите медала си през целия ден? Това е правило. ” Те разбраха, че се шегувам, но аз продължих да споделям всички неща, които „предполагате“ да направите, след като бягате полумаратон, 5K, 10K, пълен маратон или всякакъв тип състезания наистина … така че точно тук е така.
Топ 10 неща, които трябва да направите след състезанието си
1. Направете снимка на състезанието за публикуване!
Последните ми видеоклипове
Пътуване Jane Review
Пътуване Jane Portable Prinal Review.
Още видеоклипове
0 секунди от 8 минути, 1 секунда
След това
Моят прекрасен съпруг в отделението на Pysch: Мемоар – преглед на книгата
05:31
На живо
00:00
08:21
08:01
Колкото потноещо е, както и повече от болка, изглеждате, толкова по -добре. Този метод всички разбират, че сте войн.
2. Рехидрати – вода, спортни напитки, бира … каквото и да плава лодката ви.
3. Зареждайте с гориво или както обичам да го обадя по телефона – вземете успех в успеха.
4. Публикувайте всичко в социалната мрежа (защото ако не сте се случили правилно?)
5. Празнувайте!
6. Разтягане и/или ледена баня или солена баня Epsom – това не е толкова забавно, колкото яденето на лукови пръстени, както и отпивайки ягодов шейк, но ще кажете благодарение на себе си на следващия ден.
7. Преминете над състезанието, както и вземете от това, което сте научили.
Използвайте моя тип оценка на резултатите от състезанието, за да преодолеете тренировките, развитието си, както и мислите за състезанието.
8. Кълнете се, че никога повече няма да го направите.
След като след Race високо се използва, както и вие започнете да болите във всички онези случайни места, които ви карат да ходите смешно, както и да не харесвате себе си … тогава се кълнете, че никога повече !!!
9. Носете медала си през цялото време – дори и да е неподходящо като в хранителния магазин или църквата или на кръщението на вашата племенница.
10. Почивка, както и възстановяване
Бонус: Планирайте следващото си състезание! Не забравяйте да си спомняте #8 – разбирате, че ще го направите.
ВЪПРОС: Какво е предпочитаната ви след състезанието съвет?
Продължавайте с тези:
10 неща, които трябва да направите преди състезанието си
2021 Месечен проследяващ пробег – Пребройте всяка миля!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Number 1 нещо, което трябва да имате предвид преди вашия полумаратон или пълен маратон. Съвет за тренировки за състезание в последната минута за
Stack on the Miles Run Trushice 15 Day – Медал в понеделник
Stack on the Miles Run Trushice 15 Day – Медал в понеделник
Най -добри съвети за работа за Instagram #MedalMonday Какво е медал в понеделник? Точно как да публикувате снимка на медал в понеделник след полумаратон
Вашите работещи цели трябва да бъдат поставени на базата на вас
Вашите работещи цели трябва да бъдат поставени на базата на вас
Когато си поставяте текущите цели – имайте предвид това, докато превъртате Instagram @RuneAtrepeat. Маратонски тренировки PRS
Данте за река полумаратон на река, както и Cal Half Series Series Medal
Данте за река полумаратон на река, както и Cal Half Series Series Medal
Lexus дантела река полумаратон 5k състезателен код за отстъпка. Изпълнете резюме, както и оценка на състезанието за забавно бягане на елени. както и дискон
Преди LA Marathon проверете тези съветиПреди LA Marathon проверете тези съвети
Харесвам LA Marathon !! Вярвам, че това е един от най -добрите маратони в САЩ, както и не получава кредитната история, която заслужава! La има
300 паунда, както и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
300 паунда, както и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
Изпълнение на подкаст 300 паунда, както и работи с акции как точно е отслабвал, премина от дивана до 5K до маратон, както и сега работи t
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply