възхитени в неделя!
Изхвърлих се от срещата си за тренировъчна група за триатлон, защото не се чувствах на каране на колело и плувах след дългосрочен план.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 5
Маратон тренировки за бягане на блог – Run Eat Repeat. План за обучение ден 5.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 34 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
04:34
Вместо това започнах деня си с разходка на 3 мили и малко палачинки. Това би било вегетаене на колбаса на идеалното и бадемовото масло в средата. Толкова добър.
Правите ли „специални“ закуски през уикенда? Това се почувства специално
Тогава, Бен и аз прекарахме известно време в почистване. Най -накрая преминах през нашето чекмедже за боклуци, което беше изпълнено, хм добре … боклуци.
Хубавото на най -накрая да се справи с тази работа?
Намерих карта за подарък от 25 долара и моята банкнота от 2 долара. Имах това, имайки предвид, че съм дете и се държа на него като съкровище
След задължения се отправихме към майка ми. Имахме среща да вземем Рокси за годишния й грим.
Преминахме я до кучето за домашни любимци и те започнаха да се измиват и прически.
Мястото също е място „Направи го сам“ за измиване на домашни любимци, така че Бен даде на Бейли баня.
Върнахме се у дома, за да изчакаме Рокси да свърши и аз имах пюре с гранола за следобед да ме вземе.
Никой не беше вкъщи, така че Бен и аз се наслаждавах на нашето лакомство, докато слушах вятърните камбани и се наслаждавах на топлия бриз от Санта Ана Ана.
Странна поза.
Сега е време да представим Roxy’s Make Over …
Преди:
След:
Изглежда, че е загубила 10 килограма!
Което ме е вдъхновило да обръсна и цялата си коса на тялото. Ей, ако това е всичко необходимо, за да загубиш няколко …
Неделя
Добре, време е да се върна на маратонския тренировъчен вагон! Разбрах, че не го приемам достатъчно сериозно. Трябва да уважавам разстоянието.
Понеделник: Скорост
Вторник: Лесно
Сряда: Йога или плуване
Четвъртък: Дълго темпо
Петък: Йога или плуване
Събота: Дълго бягане
Храна:
Закуски: яйца, вафли, овес за една нощ
Обеди: салати и такери
Закуска: протеинов шейк, барове, бадеми,
Вечеря: жадувам рибни пръчици …
Търси ме в неделя
Това са търсенията, които доведоха нищо неподозиращи googlers в RER …
„Болест на пуканки“ – да. Имам това!
„IM Размер 10 с големи ханш и дупе какво трябва да нося за сватба“ – казвам нещо здраво. Покажи го момиче
„Динята ме боли стомахът“ – дай ми минута, не мога да спра да плача колко е тъжно това
„Плантаторите човеци ядки“ – аз ли съм единственият, който смята, че това е малко перли, но същевременно смешно?
„Котка бутаща диня“ – вижте по -долу.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Какво се случва, когато започнете да бягате твърде бързо
Какво се случва, когато започнете да бягате твърде бързо
Първият маратон, който завърших, чувствах си силен и бърз, се случи, защото видях приятел, докато преминах стартовата линия. Той живее
Surf City Half Marathon Резултати и резюме
Surf City Half Marathon Резултати и резюме
Surf City Marathon и Half Marathon резултати и резюме. Снимки и забавление от полумаратонския бягане в плажа Хънтингтън
100 мили проследяващи печат
100 мили проследяващи печат
Безплатна диаграма за печат на проследяване на 100 мили. Бягайте или ходете на 100 мили предизвикателни проследяващи за всички бегачи и да останете мотивирани
Какво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магииКакво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магии
Нараняване на краката. Опитвам се да разбера защо ме боли върхът на крака ми – много от резултатите от търсенето не са в съответствие с
Откровение за психично обучение за бегачи
Откровение за психично обучение за бегачи
Как да тренирате ума си за бягане на полумаратон или пълен маратон. умствено обучение за бегачи и списък на най -добрите
Декември работещ календар безплатен плановик за тренировки за печат
Декември работещ календар безплатен плановик за тренировки за печат
Безплатен календар за работа и работещ за печат на дневника PDF. Декемврийски календар за тренировка за бегачи за упражнения за упражнения и
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply