, като някога съм обмислял, че ги имах на летището малко назад, аз копнея стоманен овес. По някаква причина обичам овес, приготвен в голяма партида. Мисля, че те просто стават кремообразни от нормалната ми микровълнова купа.
Снощи сложих 1 чаша стоманена овесена овес, 4 чаши вода, 1 банан, много канела и тире сол в съда и го поставих на ниско. Изключих го, когато се събудих около 7 часа по -късно. Отидох на бягане и се върнах на закуска!
Най -актуалните ми видеоклипове
Получих тест на Covid-19
Получаване на тест за коронавирус – как работи, как се чувства, моя опит и други. Получих стандартния тест и Бен получи бързия тест на Covid-19.
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 16 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
05:16
Единственото задно нещо беше вероятно да се готви малко прекалено дълго. Краищата изглеждат изгорени и са залепени в тигана. Следващия път ще използвам една от тези торбички за еднократна употреба или ще напръскам съда, преди да го напълня. Трябваше да се откажа от това парче, за да ви покажа. Това няма да е забавно за почистване. Особено като се има предвид, че вече сме добре утвърдени, че не съм весела домакиня?
Може би мога да наема този човек, който да ми помогне … (източник)
Доших купата си с гранола и бадемово масло. Тази рецепта трябваше да ми даде 4 порции, но мисля, че ям много повече от една порция наведнъж, защото има абсолютно не 3 останали.
Бягай: Преди да изпитах фантазии на скандално облечени мъже, отнасящи се до къщата ми, за да почистя стоманената ми овесена каша, изтичах 6 мили. Беше грубо? Краката ми все още се чувстват износени от 19 -те Милър в събота и четворките ми ме убиваха. Мисля, че средно бях близо 10 минути. мили.
Обичам понеделник Mini-Goals! След като поставих целите си миналата седмица, осъзнавам, че трябва да бъдат ощипани. Това е привлекателността на седмичните цели – можете да ги променяте на всеки седем дни въз основа на вашия график/как тялото ви се чувства/времето/каквото и да е!
Мисля, че 30 -те парченца на Джилиан са малко прекалено много за краката ми ежедневно. Тази седмица целта ми е да го направя 2 пъти.
Но, разбрах, че коремът ми се чувстваше слаб и започвам да се прегръщам на дълги писти. Мисля, че трябва да работя върху това повече, така че добавям това в седмичните си цели.
Понеделник Mini-Hales 20.09.10
1. Прекарайте 2 часа всеки в понеделник и вторник, подготвяйки се за изпити.
2. Вземете 8 часа сън.
3. Правете 8 минути ABS всеки ден след работа/училище и S-T-R-E-T-C-H !!!
4. Мийте зъбите след десерт.
*** Актуализирано, за да добави: Хвърлих моя Sombrero на ринга за следващата звезда на блога за храна. Можете да гласувате за мен тук.
Въпрос: Какви са целите ви за тази седмица?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Leave a Reply