Здравейте! Точно как беше вашият уикенд?! Ако бяхте забързани живия живот, аз останах в първия си B&B, къмпинг, както и видях генерал Шерман?
Този уикенд не бягах по никакъв начин, тъй като в крайна сметка не направихме никакъв вид истински туризъм от ограниченията на времето. И така, тази сутрин краката ми бяха подготвени за бягане! Направих малко под 6 мили без музика – моят iPod умря, когато излизах през вратата?
Най -актуалните ми видеоклипове
Моята очарователна друга половина в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
Моята очарователна друга половина в отделението на Пиш: Мемоар
от Марк Луках
Оценка на аудио книги на най -продавания мемоар, издаден 2017.
Страхотно ли е слушане?
Споделям бърза оценка на книгата, предлагана на Audible.
От Amazon:
Сърдечно изтъняващ, но надежден мемоар за млад брак, който се предефинира от проблема с психичното здраве, както и утвърждава силата на любовта.
Марк, както и животът на Джулия заедно започнаха като приказен романс. Те паднаха като на осемнадесет, се ожениха на двадесет и четири, както и започнаха мечтания си живот в Сан Франциско скоро след това. Въпреки това, когато Джулия беше на двадесет и седем, тя преживя страшна, както и непредвидена психотична почивка, която я кацна в психичното отделение почти месец. Някой ден тя беше оживена, както и добре коригирана; Следващата тя беше заблудена, както и самоубийствена, убеди, че харесваните й не са в безопасност.
Въпрос:
Каква книга или подкаст слушате сега ??
Какво трябва да слушам по -нататък?!
Връзките към книгата, както и други оценки са на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 31 секунди
След това
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
06:05
На живо
00:00
08:21
05:31
Някога като се имах предвид, че започнах да изследвам сигурността за презентацията си за сигурност на писателя на блога си в HLS, много по -внимателно бях по -безопасен като цяло. Абсолютно съм виновен, че съм толкова удобен в съчетанията си, както и не приемам подходящи предпазни мерки.
Едно голямо притеснение, което получих по време на презентацията си, беше: „Вземете ли спрей за пипер на пистите си?“. Използвах, за да го взема, когато щях да тичам по пътеки от тротоара, но въпреки това се разпаднах. Така че, въпреки
Съвети за сигурност на бегача:
1. Уверете се, че някой разбира къде отивате, както точно колко дълго ще ви няма. Имам тренировъчна рутина на стената, така че Бен може да го погледне, както и да цитирам, когато трябва да се върна.
Ако сами онлайн се уверете, че колега или член на домакинството има вашата рутина, както и телефонни обаждания, ако не показвате толкова, колкото работите навреме.
2. Бягайте на публични, добре трафикирани пътеки. Запазете проверка на нов скрит път за това, когато имате работещ партньор!
3. Вземете пипер спрей или карате. Бъдете готови да го използвате, ако трябва. Имате план за това, ако се случи нещо – какво ще направите?
4. Посочете „Добро утро!“ или „Здравей!“ на всички, които минавате. Правите това по три причини:
А. Искате бъдещ нападател да разбере, че сте ги видяли. ”
Б. Хубаво е.
В. Искате възможно най -много хора да ви видят/запомните в ситуация, че нещо ви се случва. Да, това е болезнено, колкото и да е разумно?
Опитвам се да рокля възможно най -абсурдно, така че хората абсолютно ще имат предвид „онази луда жена с неонова тениска, както и бугерите, които висят носа си. „
Плюс това, изглежда, че имам проказа от всичките си ухапвания от бъгове, така че имам това да ми върви? Дори вярвах, че ядях много снощи (или може би след това?!) бях невероятно гладен тази сутрин. По време на бягането си приготвих много концепции за закуска в главата си, както и взех решение за тиквени овесени трици с извара.
Първо готвя овесените трици. След това добавете тиквата, подсладител, както и извара, както и гответе още малко.
Въпрос: Споделете съвет за сигурност!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
ДялПродължавайте да избирате за тях:
Въпроси и а април 2020 г. номер 1
Въпроси и а април 2020 г. номер 1
Вашите притеснения от историите на @RuneAtrepeat Instagram за април 2020 г. – # 1. Говорим бягане, какво ям за Breakfas
Състезателен ден сутрин подготовка, както и контролен списък за печат безплатен PDF
Състезателен ден сутрин подготовка, както и контролен списък за печат безплатен PDF
Точно как да се подготвите за вашия контролен списък за състезания, както и за идеи за сутринта на бягането. Това, което правя, както и ям преди полумаратон. Ха
11 от най -добрите идеи за бягане през лятото, както и Summertime Run Planner
11 от най -добрите идеи за бягане през лятото, както и Summertime Run Planner
Идеи за горещо лятно време. Проверете преди следващото си бягане, както и в влажност! Този инспектор в списъка, както и летния изпълнител може
Най -добрият бегач в сандали, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Най -добрият бегач в сандали, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Lorena Light Footed Lady Evaluation Running Podcast. Добре ли е ходенето по време на бягане? Проверете в текущите си цели след
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Невероятно екологична рецепта за пюре с кисело мляко. Манго екологична рецепта за смути в купа, която е пълна със здравословни съставки
Истински идеи за създаване на нови приятели
Истински идеи за създаване на нови приятели
Идеи за създаване на нови добри приятели като възрастен. Точно как да задоволите нови хора, както и приятелства през 20 -те си 30 -те, както и 40 -те. Run Eat Repeat VID
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply