здравей! Как върви? Това е публикация, пълна с бягане, както и ядене от последните няколко дни! Плюс – списък на причините, поради които тичането на пясъка е чудесно за вас … обаче защо не тичам на пясъка. Получих няколко притеснения за това, след като публикувах снимка, която работи на плажа. Бягах по велосипедната пътека, както и просто вярвах, че изглежда по -хубаво да тичам по -добре до океана за снимката.
Обикновено просто ходя по пясъка, ако съм на плажа, както и бягам по мотора или пешеходната пътека. Въпреки това, като се има предвид, че имам притеснения за това, имам списък по -долу причини, поради които той може да бъде чудесен за бегачи … както и списък на причини, поради които все още не го правя.
Най -актуалните ми видеоклипове
Моят очарователен съпруг в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
Моят очарователен съпруг в отделението на Пиш: Мемоар
от Марк Луках
Оценка на аудио книги на най -продавания мемоар, издаден 2017.
Страхотно ли е слушане?
Споделям бърза оценка на книгата, предлагана на Audible.
От Amazon:
Сърдечно изтъняващ, но надежден мемоар за млад брак, който се предефинира от проблема с психичното здраве, както и утвърждава силата на любовта.
Марк, както и животът на Джулия заедно започнаха като приказен романс. Те паднаха като на осемнадесет, се ожениха на двадесет и четири, както и започнаха мечтания си живот в Сан Франциско скоро след това. Въпреки това, когато Джулия беше на двадесет и седем, тя преживя страшна, както и непредвидена психотична почивка, която я кацна в психичното отделение почти месец. Някой ден тя беше оживена, както и добре коригирана; Следващата тя беше заблудена, както и самоубийствена, убеди, че харесваните й не са в безопасност.
Въпрос:
Каква книга или подкаст слушате сега ??
Какво трябва да слушам по -нататък?!
Връзките към книгата, както и други оценки са на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 31 секунди
След това
Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане
06:12
На живо
00:00
08:21
05:31
Ето резюмето на цялото ми бягане, ядене, както и случайни мемове в Instagram, както и страницата на RER във Facebook за седмицата.
Закуска, обяд, вечеря, както и закуска от някой ден тази седмица. Всеки път, когато публикувам статии в стил „какво ям“, не е каквото и да ям, но много повече „някои от нещата, които ядях днес, без да включвам 8 други закуски, половината от остатъците ми от другата нощ, 5 проби от Costco като Е, като бонбони, които открих в чантата си ‘…
Изповед … Харесвам 7-11 кафе или предполагам всякакъв вид кафе на бензиностанция с страхотни оферти от аромати на кафе, както и кремове!
Петък вечерите са вечер за пица. Това е някакво законодателство за пица, според мен.
Просто проверяването на тази снимка ме кара да искам да се разтягам! Това се чувстваше толкова добре!
Всички говорят за тяхното лятно тяло, както и аз съм тук точно тук: „Разбирате ли, че къпането се разтяга, нали?“
Днес пуснах полумаратона на OC! Както и по -рано тази седмица поех историите @ocmarathon Instagram …
Петъкът на бягането …
Приготвяне на хранене в понеделник! Тъй като плодовете, както и зеленчуците са чудесни за вас …
Когато някой каже: „Не ми харесва да тичам…“ Просто вярвам, че не са го опитали истински.
Неделя беше ден за почивка, но аз се разходих на страхотна разходка на плажа…. Ахххххх. Чудесно е за тялото, както и за душата.
26.2 Тестове за вкус, докато готвя …
Имам толкова много узрели авокадо !!!
Но когато се отнася до чипове, както и за гуакамоле – никога не е толкова много.
Плюсове, както и минуси на бягане на пясъка:
Бягането на пясъка е трудно !! Няколко души ме попитаха за това, след като публикувах снимка, която работи на пясък …
Когато тичам на плажа, тичам по павираната пътека с мотор / пешеходна. Вярвам, че бягането на свободния пясък е метод толкова много, както и аз не провеждам състезания по пясък, така че няма тон на награда за развитие на моята издръжливост, както и издръжливостта на краката/глезена, особено за бягане на пясък.
Разбирам, че бягането или ходенето по пясъка може да помогне за подобряване, както и да стабилизира мускулите в краката / долните крака, както и да подпомогне баланса. Въпреки това вярвам, че можете да получите тези ползи и от ходене по пясъка. както и най -вероятно трябва да направите или бос, за да получите пълните предимства.
А бягането на пясък или всякакъв вид нестабилна или непростима повърхност може да ви изложи на опасност и за нараняване. Трябва да оцените ползите, както и опасностите, както и аспекта в тялото си, както и вашите нужди. Така че тук е списък на причините, поради които тичането на пясък може да бъде страхотно, както и няколко причини, поради които не го правя.
Предимства от бягането на пясъка:
Може да помогне за подобряване на мускулите на краката, както и долните крака.
Може да помогне за подобряване на баланса.
Изгаря много повече калории.
Изглед към океана! (Освен ако не бягате на пясъчна бягаща пътека.)
По -малък ефект върху вашите стави (в сравнение с бетона).
Фокусирайте се! Трябва да плащате интерес за всяка стъпка (тъй като мекият пясък е такава неравномерна повърхност), както и можете да спрете да вярвате за вашите проблеми или други неща в ума си.
Може да бъде самодоволно да тичаш като всички elSE лежи на плажа.
И … съставих списък с причини, които не бягам на пясъка, тъй като започнах да се притеснявам, ако съм мързелив.
Защо не тичам на пясъка на плажа:
Това е трудно.
Получава пясък в обувките ми за бягане. Това изглежда като тъпа причина, но изваждането на пясък от обувки – особено потните обувки могат да бъдат трудни. Не мога да тичам на 100% без обувки, тъй като тичам до плажа, както и не мога да бъда бос за началото или в края на бягането си.
Не провеждам състезания по пясъка, така че не е като да изисквам да работя върху това.
Имам чувството, че ще отида на есента или ще навивам глезена си. (И тогава щях да имам пясък около себе си!)
Бягам за разстояние, както и като се има предвид, че това е много по -трудно, което най -вероятно ще бягам по -малко.
Не искам <- Достатъчно разум, нали? Бягането на мек пясък кара тялото ви да работи много повече, тъй като земята се движи с всяка стъпка. Също така може да ви остави склонни към наранявания, ако не сте го използвали. Ако обаче искате да бягате на пясъка - изберете го! Това е невероятно толкова добре, както и ви прави много по-добре закръглена спортист. Просто не забравяйте да се затоплите, насладете се на стъпката си, както и да слушате тялото си, ако ще бягате на пясъка. Изпратете ми работната книга 20Save Споделянето е загриженост! 20 Щифт Дял Туит Дял Поща Дял Продължавайте да избирате за тях: Различни маратонки за различни писти? Различни маратонки за различни писти? Предпочитаните ми обувки за бягане за прости писти, дълги писти, скоростна работа, както и дни за почивка. най -добрите обувки за бягане, които да носите, когато Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам Забавни бягащи мемове за това защо хората бягат. Изпълнете актуализация на обучението на Disney. Работещи напомняния за квартала и Цели от 2020 г. - Ново каквото и да е също така да се върнем към блоговете Цели от 2020 г. - Ново каквото и да е също така да се върнем към блоговете Здравейте!! Точно как си? Прекарах дълго време през последните 2 седмици, наистина вярвайки за резолюциите си за Нова година, както и за целите f най -добрите идеи за възстановяване на по -бързото публикуване най -добрите идеи за възстановяване на по -бързото публикуване 5 най -добрите метода, които да направите след стартирането си, за да се възстановите по -бързо. Какво трябва да направите след бягане, за да лекувате бързо и Run Eat Reate Holiday List, както и проучване Run Eat Reate Holiday List, както и проучване Изпълнение на блог проучване 2020, както и списък на празниците. Run Eat Reate Chiress Card List, както и какво искате да изпълнявате най -добрия си живот 27 аспекта, които могат да повлияят на вашето обучение, както и безплатен отпечатване на дневника за работа 27 аспекта, които могат да повлияят на вашето обучение, както и безплатен отпечатване на дневника за работа Идеи за използване на дневник за обучение, за да работят по -бързо, по -добре, здравословно. Безплатен работещ дневник за отпечатване. 27 неща, които могат да повлияят на вашия ⚡ от Shareaholic .
Leave a Reply