Здравейте!! Така че осъзнавам, че през последните няколко години блогвам всеки ден, с изключение на много наскоро прехвърлени в Instagram и Facebook.
Както казах в моя „Липсваш ми публикация“… пропускам да актуализирам да се повтаря всеки ден, но имах чувството, че обмислям, че публикувам бягане и ям в социалните медии.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен журнал ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21
На живо
00:00
08:21
01:21
Абсолютно искам да запазя по -дълги публикации, рецепти, да провеждам резюме и идеи за обучение тук. Това ще направи тези статии много по -лесни за намиране или прикрепване към Pinterest, ако това е нещо, което искате да се върнете по -късно. И вместо да избера един начин да публикувам над друг, ще започна да правя актуализации и да ги споделя тук.
Всъщност чувам, че това е добра идея по няколко причини:
a. Ако Instagram, Facebook или Pinterest някога си отидат или решат да спрат да оставят червеноглави мексиканци да публикуват на техния канал, бих могъл да загубя цялото съдържание, което публикувах там !! (Също така мисля, че има някои ограничения на правата ми на съдържанието, след като го публикувам)
б. Трудно е да търсите определени статии за много други сайтове или приложения … Трябваше да превъртя тонове публикация, за да опитам да намеря нещо, което исках преди.
° С. Много по -лесно е да запазите статии в блог или уебсайт срещу актуализация на социалните медии – извън Pinterest, разбира се!
д. Имам много отдадени последователи, които не са непременно в други социални медии и все още искам да се мотая с вас!
E. Започнах да съставям подобен завършек миналата седмица и осъзнах, че е нещо забавно да виждам снимки на бягане и случайни храни в покупката на моя живот. – Не „в ред“, както е организирано, а само при покупката на дните от седмицата.
И така … всичко това е да се каже, че това е публикация за обобщение на някои от последните ми актуализации.
Неделя: Ден на бягане или ден за почивка?
Понеделник: Правя лил танц за понеделник !! ➡ Време е да се регистрирате за 4.9.18… – Каква е вашата тренировка днес?
– Имате ли мъничка цел за седмицата?
Настаняване! Да тръгваме!!
Пример за закуска, обяд, вечеря и десерт …
Закуска: Овесени ядки, приготвени с бадемово мляко, стевия и гарнирани с хрупкави боровинки с фъстъчено масло чиа семена и канела.
Обяд: Голяма салата със сладки чушки, лук, нахут, царевични тортили, авокадо, дресинг и шрирача.
Вечеря: Жълто къри на джакфрут с жасмин ориз от плюс допълнителни зеленчуци на Trader Joe.
Десерт: Тъмният шоколад с някакъв оранжев есенс, който мислех, че ще бъде груб, но беше в магазина от 99 Cent и наистина имам нужда от шоколад и всъщност е невероятно вкусно!
Закуски: (Включете, но не се ограничават до) невероятно сочно манго, пътека микс, бар за търсене, микс от искрови напитки
Вторник: Run Report check in!
И защо бегачите се прекосяват …?
Новият подкаст беше на идеи и мисли в последния момент на Бостънския маратон
Споделям най -добрите идеи и тайни, за да имам забележително състезание в Бостън Маратон сутрин !! – Нов подкаст @RuneAtrepeat сега говори за: – Защо се нуждаете от 2x толкова гориво, колкото обикновено
– Идеи за този Пончо
– Защо батерията на телефона ви може да умре
– DM Me, ако приемате хеликоптер и още !! Контролен списък за опаковане на маратон и полумаратон в блога сега – връзка в био. Списъците и идеите се прилагат за по всяко време, когато изтичате извън града. О, и ме идентифицирайте с това, което правите, докато слушате!
Сряда: Run Report!
Яжте зелените си (под формата на авокадо)!
Закачалка.
Четвъртък:
И невероятно къса тренировка в Instagram
Имате ли всичките си идеални нокти на ноктите сега?
Петък: Изпълнете доклад и разгледайте тези видеоклипове от My Meet Up с 2 от бегачите, които правят Бостънския маратон днес в захранвалия екип на Hyland !! Вижте моя Instagram за видеоклиповете (сега не ми позволява да се свържа с този определен идеал).
Събота:
Отидох да тичам някъде ново за мен и беше невероятно хубаво !! Но не можах да намеря фонтани за вода, когато имах нужда от тях и трябваше да прекъсна тича си. Трябва да планирам по -добре за дълги писти!
И много решаваща анкета за Бостънския маратон срещу Коачела …
(Бостънският маратон спечели от свлачище!)
Уау! Това беше моментна снимка на моята седмица.
Следващия път ще споделя тренировките си за бягане и силова тренировка за седмицата, но моят Garmin е идеален за Миа (вероятно в колата ми някъде?) И не мога да спра и да го търся идеално сега.
Е … скоро ще се върна с много повече бягане и ядене! Също така – работя върху рецепти и други добри неща за бегачи … нямам търпение да споделя повече !!
Въпрос: регистрирате ли всичките си тренировки?
Където? Как? Защо? Можете ли да го направите за мен?
Имаш го!
Сега проверете входящата си поща за горивния лист.
Приятен!
Имаше грешка, изпращаща вашия абонамент. Моля, опитайте отново.
Имейл адрес
Изпратете листа за мами!
19Save
Споделянето е загриженост!
19Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
купчина на километри Run Challenge Ден 15 – Медал понеделник
купчина на километри Run Challenge Ден 15 – Медал понеделник
Най -добрите идеи за Instagram #MedalMonday Какво е медал в понеделник? Как да публикувам снимка на медал в понеделник след полумаратон
Как да останете отговорни с виртуално бягане предизвикателство – забавни мемори за бягане
Как да останете отговорни с виртуално бягане предизвикателство – забавни мемори за бягане
Най -добрите смешни мемори за бягане в Instagram @RuneAtrepeat Как да останете отговорни на виртуално предизвикателство за бягане и
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Здравейте! Как минахте тичането и яденето си тази седмица? Ето ми кръг от бягане, храна, забавни, случайни и актуализации от th
Забавно бягане на предизвикателство ден 2 – обувки за бягане
Забавно бягане на предизвикателство ден 2 – обувки за бягане
Сегашните ми обувки за бягане и идеи за вашите обувки за бягане. Когато се нуждаете от нови обувки, идеи за ноктите на ноктите и колко много километри y
Работа с идеи за маска, както се вижда от д -р Оз
Работа с идеи за маска, както се вижда от д -р Оз
Face Mask for Runners Идеи, гледани в шоуто на д -р Оз 2021. Бягането с маска етикет от Run Eat Repeat.
Най -доброто ядене и повторение от април 2018 г.
Най -доброто ядене и повторение от април 2018 г.
Най -добрите статии за подкаст на блога за стартиране и рецепта от април. Най -добри идеи за видеоклипа на Бостънския маратон и 3 съставки RICP
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply