Здравей! Всички развълнувани ли са, че е четвъртък? Или просто сте подчертали, че това е на практика уикенда, което предполага, че това е практически вашият маратон, което означава, че сте един ден по -близо до часове и часове на бягане, когато все още не се чувствате 100% и някак си успяхте да ощипвате врата си снощи?
Не? само аз?
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 2
Ден на списанието за обучение на маратон 2. runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 45 секунди
След това
Получих тест на Covid-19
05:16
На живо
00:00
08:21
01:45
Дан.
Вчера обсъдих да се побърках малко със зърнените култури, така че се опитах да поддържам вечеря високо на хранителни вещества и ниско на глупости. Направих зелен фасул и смляна пуйка със сос от Маринара и имах малка лъжичка сирена паста, която направих за Бен. Все още се паси, когато направих снимката …
Прекарахме вечерта, отпивайки горещ шоколад и гледайки ловци на къщи. Считам, че идеална вечер
Тази сутрин всички бях объркан. Първо, се събудих от сън, където плувах много дълбоко в океана, за да видя делфини. Тогава нещо ме боли пръста на крака, така че плувах и бях на сушата. Хванах се към крака си и махнах цяла огромна желе риба, която поставих на хотелското ни легло. Какво?
Може би се уплаших да направя някакво океанско плуване в предстоящото ни пътуване в Панама заради миналогодишното ужилване на желето?! Трябва да преодолея това
О – обратно защо бях объркан … Не мога да бягам днес, защото е конус, така че не знаех какво да правя. Трябва да вляза в работа рано и да направя силова сесия. Да, ще го направя и ще се разходим, за да се успокоя.
(nataliedee.com)
Никакво бягане не предполага достатъчно време за закуска за палачинки!
Използвам същата си рецепта всеки път и те обикновено правят 4 малки палачинки. Днес направи 3 малки и голям!
Рецепта за палачинки (защото ме питат всеки път): 1/2С яйца за яйца, 1/4С тиква, 1/3С от брашно от сладкиши, тире на всяка: сол, подправка на тиквен пай, захар, сода за бакбаняване и бакпулвер. Смесете. Готвач. Яжте.
Днес приготвих банан в тях, защото става малко каша и трябваше да се консумира. Също така поръсвам семена от чиа направо в тестото, след като се готви.
Сега отпивам от сок и организирам седмицата си.
Въпрос: Коя е вашата любима тренировка или упражнение #2?
След като стартира, това е KB или Zumba, но напоследък съм доста частичен за сила!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на предложения за пътувания и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и
Лесен стоманен нарязан овес в рецептата за печка за ориз
Лесен стоманен нарязан овес в рецептата за печка за ориз
Лесен стоманен нарязан овес, приготвен в печка за ориз. Рецепта за овесени ядки, приготвена в оризова печка с мляко, вода и банан. Здрави
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесната закуска печена картофена рецепта Картофите са вкусна, гъста от хранителни вещества зеленчук и чудесен вариант за подхранване на вашия wo
3 съставки Mocha Smoothie
3 съставки Mocha Smoothie
Лесна рецепта за пюре Mocha с истинско калифорнийски мляко, кубчета за кафе и кисело мляко! Опитайте тази здравословна рецепта за разклащане за BRE
5-изгодни гъби чедър фритатаРецепта
5-подправка на гъби чедър фритата рецепта
Лесна здравословна закуска – 5 гъби на съставките и чедър фритата. Високи протеини, глутен напълно безплатен и зеленчуци за закуска
Опаковане за Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Опаковане за Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Опаковане за Run Disney Red Wine и Dine Half Marathon Race Weekend. Какво опаковам, за да провеждам състезанието от 13,1 мили
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply