Здравейте !! Как върви? За моите посетители извън САЩ вчера беше Денят на паметта, така че получих почивния ден. Това е необичайно, тъй като моят мениджър е истински b
Взех вчера доста просто, както и току -що се разхождах, както и направих разтягане. Обичам чорапите за прокпресия на Polka Dot !! Те са по -сладки лично, доверие.
Най -новите ми видеоклипове
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична ленгж – най -добрият
Странична лъч – вляво
Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 9 секунди
След това
Преди да бяхме непознати преглед
09:42
На живо
00:00
08:21
03:09
Тази сутрин изминах 8 прости мили, както и се почувствах страхотно. Това беше хубаво. По същия начин – това ми напомни, че моят iPod умря само след две мелодии по време на маратона този уикенд. Това означава, че изтичах 26 мили, като имам груба състезание без никакъв вид музика или добри приятели, които да ме разсеят !!
Това е доста трудна ментална игра, както и искам да си осигуря малко кредитен рейтинг за това. Плюс това, аз получавам много притеснения как точно да завладея неблагоприятни мисли, докато тичам, както и стресирах да тичам – всичко е свежо в мозъка ми от неделя, както и скоро!
Помощ: Направих си такса за iPod предната вечер, не през цялата нощ, но поне 2 часа. Вярвате ли, че просто умира? Имам го вече 3 години.
След пускане на гориво:
Винаги варя кафе, преди да избера бягане. След това се връщам, както и го изсипвам върху лед. Днес избрах да увелича играта, както и да я направя вкусен протеинов шейк!
Протеинов шейк за кафе ванилов бадем
{веган. без глутен. Протеин пакетиран.}
Съставки:
1 чаша кафе – сварено силно
1/2 чаша аромат на суджа ванилия
1 Scoop Vega Vanilla Protein Powder
Лед
Смесете. Пийте. Повторете.
Suja 3 -дневен пресен започнете сок за раздаване
И имам отлични новини! Suja предоставя 18 сока – 3 -дневното им почистване на един четец на RER !!
Сокът е органичен, мразовито притиснат в Сан Диего, както и те доставят в САЩ.
За да влезете: Оставете коментар за тази публикация с предпочитания от вас сок.
Отворен за жители на САЩ. Затваря 5/30/14 8am Pst.
Отказ от отговорност: Suja предлага този сок на един RER посетители, както и на мен. Всички мнения са мои собствени.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Leave a Reply