аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Най -актуалните ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за сила у дома за краката, бедрата и глутеите. Не е необходимо оборудване.
Глуто мост
Магарета ритници – алтернативни страни
Миди – Алтернативни страни
Вземете много повече информация на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 49 секунди
След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26
На живо
00:00
08:21
04:49
Здравейте! Днес споделям идеи как да планирам и да направя страхотен текущ костюм. Хелоуин бавно се пълни по нас и има много състезания, които насърчават бягането в костюм. Плюс всички състезания на Disney Disney са страхотна възможност да се обличате, за да бягате – така че тези идеи работят за всеки път, когато искате да бягате, докато сте в костюм. Вижте идеите по -долу и след това …
Влезте в състезанието Run Eat Reate Running Contest !! Много повече информация и подробности са в края на тази публикация! Невероятно съм в екстаз да видя всички текущи костюми !!
5 идеи за бягане в костюм
1. Проверете дали има политики или насоки за вашата раса.
Някои състезания не позволяват маски или определени аксесоари.
2. Помислете за добра идея за костюми и след това решете дали можете да я направите приятелски настроен.
Brainstorm няколко идеи и помислете дали е „може да се направи“ и ще работи, за да работи и да работи с времето.
3. Приятелски костюми за бегачи Следвайте тези указания:
-Доста удобно ли е … все още можете да носите носене на фитине или дишаща материя.
– Позволете ви да видите и чуете всичко около себе си.
– Не препятствайте ръцете или краката си да се движат. Можете ли да бягате в него? Ще бъде ли тежък или стегнат?
– Не е твърде голям, тежък или проблем за носене (носете тялото си!) От километри. Перука? Кутия за пица ??
– Няма да се счупи по време на състезанието.
4. Прегърнете епоса.
Ако имате наистина добра идея за текущ костюм, която няма да улесни бягането, но наистина искате да го направите … решете, че си заслужава и го изберете. Докато сте в безопасност – и приоритетът ви е да се забавлявате и/или да имате епичен костюм – нали.
5. Съсредоточете се върху забавлението! (И може би нямате бързи цели …)
Носенето на костюм може да направи много по -предизвикателно да бягате бързо. Или може да искате да спрете и да правите снимки по маршрута на курса. Или някой може да ви спре да попитате дали може да направи снимка. Влезте в състезанието с целта да се насладите на себе си и да се забавлявате.
Вижте някои от любимите ми статии за изпълнителен костюм тук:
Как да направите костюм за бягане на Пепеляшка
Как направих моя костюм за бягане на Tinkerbell
Спящ обжалване на костюм DIY
Как да изберем добър работен костюм
Как да направите пейнето Pooh или Tigger костюм
5 причини да се обличате за вашето празнично състезание
*Конкурсът за костюми вече е затворен*
Конкурс за бягане на костюми
Въведете, като публикувате снимка на вас във вашия работен костюм в Instagram и идентифицирайте @RuneAtrepeat и #RERCOSTUMECONTest
Правила: Снимката трябва да е от вас в костюм, докато бягате, точно преди да бягате или само след бягане. Не е необходимо да е състезание, но трябва да е костюм, който носите, за да бягате (или тренировъчен старт или състезание). Завършва 31 октомври на полунощ 2017.
Всички записи трябва да бъдат публикувани до 31 октомври в полунощ PST. Ние молим частните сметки да бъдат публикувани по време на раздаването в покупка, за да бъдат въведени. Този конкурс по никакъв начин не е спонсориран, администриран от или свързан с Instagram, Inc., като влезете, участниците потвърждават, че са на 13+ години, освобождават Instagram и всяко лице, свързано с Run Eat Повторение на всякаква отговорност и се съгласяват с Срокът на употреба на Instagram.
Категории:
Най -добър костюм – Топ 3
Най -доброто дуо или група
Конкурсът е отворен от 10.9.17 до 10.31.17 Midnight PST. Трябва да идентифицирате @RuneAtrepeat и да използвате хештега #RERCOSTUMECONTest, за да се разгледа.
Следвайте @RuneAtrepeat в Instagram за актуализации и много повече в конкурса за изпълнение на костюми.
*Конкурсът за костюми вече е затворен*
Имате въпрос, на който бихте искали да отговоря в предстоящ епизод?
Оставете гласова поща с вашия въпрос за бягане / храна / живот и мога да отговоря на него в Run Eat Reate Podcast.
Run Eat Повторно въпросителна линия: 562-888-1644
Моля, абонирайте се за подкаста Run Eat Repeat и оставете преглед на iTunes или вашето приложение за подкаст!
Благодаря за слушане!
Не го пропускайте!
Вземете текущите продажби, подкасти, рецепти и много повече направо към вашия имейл!
Бум! Вътре си.
Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.
Скоро ще говорим?
Имаше грешка, изпращаща вашия абонамент. Моля, опитайте отново.
Първо име
Имейл адрес
Използваме това поле, за да открием спам ботове. Ако попълните това, ще бъдете маркирани като спамър.
Абонирай се
Няма да ви изпратим спам. Отпишете се по всяко време.
Захранван от ConvertKit
53save
Споделянето е загриженост!53
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Leave a Reply