Здравейте! Получих отлично загриженост от посетител на последния ми телефон за телефон, но не успях да го отговоря, тъй като точно как да се справим по -бързото отне много време.
Така че, нека поговорим за това сега …
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 5
Маратон тренировки за бягане на блог – Run Eat Repeat. План за обучение ден 5.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 34 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
04:34
Загриженост за вашия Monican: „Носите ли повече от един чифт обувки за бягане? Въртите ли ги? ”
Да. В момента имам два чифта обувки за бягане, които въртя – Mizuno Wave Hitogami е моята обувка с по -дълго бягане, както и вълната ekiden е моята обувка за бягане на по -къса дистанция (сравнително казано). Мисля за Hitogami моята обувка „Go-to“, както и за вторичните модификации на обувките понякога въз основа на моите предпочитания.
Защо да въртите обувки за бягане? Различните обувки за бягане са предназначени за различни цели. Една обувка може да се получи стабилност, както и да предлага повече възглавници за по -дълъг пробег. Още един може да е по -лек, както и да се произведе по -къси, по -бързи разстояния. Въпреки че можете да носите всякакви обувки за всякакъв вид тренировка, е хубаво да носите най -добрата обувка за конкретно разстояние/тренировка.
Не мога да пусна супер дълги разстояния в най -леката си обувка, тъй като няма възглавница, както и тя започва да ме боли по -рано в пистите ми. Така че, въпреки че е привлекателно да бягате през цялото време в най -леката обувка, това не е чудесна идея.
Определете класификацията, в която обувката е-стабилност, неутрална, леко тегло, състезателна плоска, както и това може да ви помогне да прецените какъв тип писти/тренировки можете да я носите.
Също така проверих, че промяната на обувката ви може да помогне за предотвратяване на наранявания. Това е, тъй като промяната му варира на напрежението на специфични мускули/тъкани на стъпалото ви.
Трябва ли да въртите обувки за бягане? Нищо подобно. Започнах само да променя обувките си преди две години, както и това, тъй като бизнесът с обувки ми изпраща обувки. Не разбирам дали бих могъл да платя за няколко чифта, както и за такива обувки за бягане! Определено е скъпо.
И наистина зависи от това какво бягате. Ако сте бегач, вярвам, че имате един чифт обувки за бягане е добре. Ако вършите много скоростна работа, както и разстояние или бягане на пътека, може да искате да помислите за получаване на обувка, особено за тези писти.
Най -важното е да се уверите, че вашата „основна обувка за бягане“ – тази, която използвате най -много, е страхотна обувка за вашите нужди. След това можете да откриете допълнителни, ако е необходимо.
Ето публикуване за това как точно да откриете правилната обувка за бягане
И не е нужно да превключвате вида на обувката за бягане. Можете да останете в рамките на конкретна класификация на обувката, например носете стабилност, но носете двойки от две различни марки. Само имайте предвид, че това е, че това трябва да ви помогне да бягате, ако задейства наранявания или стрес – не го правете.
Забележка: Не нося нито една от тези обувки за ходене. Обувките за бягане издържат на конкретен брой километри, както и не искам да „губя“ ходенето на километри по тези обувки. Нося всякакъв вид обувки за ходене, както и съм използвал почти всяка марка в даден момент. Е, с изключение на една марка, която според мен е толкова тясна, но това може да е спомен от лошо преживяване във високата институция, когато си взех обувките, тъй като не исках някой да разбере, че имам големи крака.
Въпрос: Модифицирате ли обувките си за тренировка?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Leave a Reply