В случай, че сте го пропуснали, ето моята половина Мери резюме? Резултатите от състезанието казаха, че нетното ми време е 1:50:48 – с темп от 8:28. Невероятно! Много съм доволен от това, но все пак странно, че моят Garmin показа по -малко разстояние?
След съществено размисъл взех решение да запазя тетрадка на моите Eats за един месец. Придържах се към интуитивното ядене всичко наред, но като се има предвид, че не мога да прочета сигналите си за глад, все пак е трудно да се направи. Наистина се колебаех да напиша всичките си ястия, защото ме връща към време, когато прекалено контролирах и нездравословно с избора си на храна. Но, интуитивната книга за хранене казва, че е добре да се направи, ако я използвате по здравословен начин – смисъл, разгледайте избора си като наблюдател, който не е по съдийски начин.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 19 секунди
След това
Идеи за маскиране на маски за бягане и ходене навън
07:15
На живо
00:00
08:21
01:19
Ето моя бележник … Не искам да преразглеждам незначителните подробности за напредъка си в блога, но мисля, че това ще ми помогне да виждам ежедневния си избор по -добре.
Имах за цел да направя скорост тази сутрин, но не можах по две причини: 1.) Имам нужда от песен за тренировка на стълбата 2.) беше твърде тъмно, за да се опитам да вървя бързо (не можах да видя Неравности в тротоара!) И дори не можах да прочета гармина си. Така че в крайна сметка направих бързи 10K.
За закуска направих купа с кисело мляко с ананас на Chobani, ленени и стафиди на зърнени храни, Naner и PB. Изядох го невероятно бързо, като се има предвид, че Бен трябваше да бъде през вратата, за да хване полет и сега съм малко прекалено пълен. Комбинацията от бягане в тъмното и бързане да се приготвя, за да може да ме накара да се вози, ме подтикна да се откажа да извадя колата си тук! Трябва да го загладя в Калифорния и тогава моята фамилия ще го изпрати. слава Богу.
Бутонът ми в Twitter също се изгуби в стъпката. Ако сте в Twitter, аз съм runeatrepeat?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Вашите работещи цели трябва да бъдат поставени на базата на вас
Вашите работещи цели трябва да бъдат поставени на базата на вас
Когато си поставяте текущите цели – помнете това, докато превъртате Instagram @RuneAtrepeat. Маратонски тренировки PRS
Полупух на половин маратон на Ирвин
Полупух на половин маратон на Ирвин
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County работи половината, 5K, релейни резултати и резюме. 2019 дантели нагоре Run Race Disc
Списък на +50 неща, които трябва да направите, когато не можете да стартирате Podcast 119
Списък на +50 неща, които трябва да направите, когато не можете да стартирате Podcast 119
Какво да правите, когато сте ранени и не можете да бягате. Идеи за бегачи как да оцелеете при течаща контузия – списък с неща, които можете да D
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 добре … Когато взех решение да се регистрирам, за да изпълня Dopey Challenge миналата седмица, бях най -вече изненадан
Това, което ядях в Epcot след бялото вино и обядвате полумаратон
Това, което ядях в Epcot след бялото вино и обядвате полумаратон
Това, което ядох по време на бягането на Disney Half Marathon Weekend. Резюме на дневника на храната на моята диета, докато пътувам до полумаратонDisney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, преглед и пускане на снимки. Изпълнете снимки на любимите състезателни курсове на Disney
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply