здравей! Как беше точно вашият уикенд? Моята беше пълна с тонове бягане, както и храна, както и блясък. Вчера сутринта управлявах полумаратона на Rock N Roll Los Angeles, както и може би съм използвал голяма част от него. Ще споделя резюмето си на състезанието, както и снимки след това, но исках първо да публикувам няколко от забавлението през уикенда. (Вижте Instagram за снимки, ако искате да видите защо използвам блясък.)
Първо. Консумирам съм с грозде. Купувам ги всеки ден. След това ги ям всички, както и отивам в магазина, както и купувам повече. Всеки ден. ЗАБЕЛЕЖКА: Килимът се навива, тъй като правех 21 -дневна тренировка за ремонт, както и винаги го изхвърлях от метода, за да направя място.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
00:51
Ударих изложението на RNR La Half Marathon в петък. Отидох рано, за да опитам, както и да победя трафика в Лос Анджелис. Този вид сорта работеше, тъй като бяха необходими само 1,75 часа, за да изминат 40 мили вместо 3 часа.
Опаковах закуска за пътуването …
Rock N Roll Los Angeles Expo все още беше доста празен, когато стигнах до там, така че направих бърза разходка, но се опитах да се забия преди петък вечерен час на пик.
Излязох в петък вечер, както и се открих в магазин за понички посред нощ. Странно точно как се случи това.
Но поничките бяха толкова свежи! Мъжът потапя най -добре шоколадовите, докато влязох! Беше вълшебно.
Събота сутринта изтичах 10 мили с 8:36 темпо. Беше мудно излизане, както и по -бързо да се върне у дома. Метеорологичното състояние беше напълно страхотно за бягане, както и аз исках да направя повече, колкото и да го отрежа на 10, тъй като на следващия ден имах 13.1.
След бягането си се разхождах с Бен, за да взема кафе. Той винаги получава някакъв сладкиш, когато отидем. Този ден беше кафе торта, както и ябълков тарт. За щастие нито едно от тях наистина не е моето сладко, така че имах една хапка, както и отпих чая си. (Вече пих кафе преди бягането си.)
(Странична бележка: Това е страхотно малко интуитивно напомняне за хранене. Харесвам понички, както и хапнах поничка предната вечер. Защото не отхвърлям себе си, че беше лесно, за да избегна сладкиш, който не харесвам истински.
Видях това DVD за тренировка на Ким Кардашиян в магазина от 99 Cent. Помислих си да го получа, тъй като искам Kim K. Bootie, но нямам DVD плейър, както и съм доста доволен от моите неща на плажа при поискване.
Беше красиво в събота, както и малко мрачно в неделя.
След състезанието прекарах дълго време в дома на моя родител, както и след това се отправих към Чък Е Сирене за рождения ден на моята племенница. Тя има очарователен костюм, но не беше наистина в настроение да го носи. Въпреки това се забавлявах много, играейки игрите с нея.
Големият финал на уикенда беше Sizzler. Бях толкова гладен от времето за вечеря, както и жадувах най -легендарната салата! Направих огромен с тонове твърдо сварено яйце. С Menudo отстрани, тъй като точно така го правим.
*** Stack on the Miles започва утре. Индикация тук! ***
Въпрос: Кое беше най -доброто нещо, което направихте или сте яли или видяхте този уикенд?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Leave a Reply