Здравейте! как си? Каква е вашата цел за тази седмица? Това е седмица 2 на купчината на километрите. С нова седмица идва нов старт – поставете гол. Изберете за това! Влезте в по -долу и споделете тренировката си (или ден за почивка) за днес.
Вчера направих дълго бягане от 13 мили. Това не ми се струва много дълго – тренировките с маратон наистина се забъркват с това, което е „нормално“.
Най -новите ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Предложение да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Моят красив партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
05:31
На живо
00:00
08:21
03:48
Докато тичах заедно, миришех на бекон. Това не беше само малко полъх от него – миризмата беше доста силна. Това е нещо странно, защото не бях на тротоар директно пред къщите. И така, откъдето и да идва, трябваше да готви много бекон.
Не мога да реша дали обичам да мириша храна, когато тичам или не. В някои случаи тичам от няколко магазина за понички и мирише толкова добре, но също така ме кара да се замисля за понички … хммм. Обичате ли или мразите ли, когато миришеш на добра храна, докато тичаш?
Попитах в Instagram и получих комбинация от гласове …
Беше добро бягане, но през първото полувреме се почувствах някак си здраво.
Тъй като говорим за бягане …
Успех на всички, които управляват Маратона в Ню Йорк днес! Ако ще бягате само в един маратон в живота си, предлагам този.
В Fail News …
Случайно сложих искрящата си пола в сушилнята! Какво за Бога. Е, не го направих, но аз помолих някой да хвърли нещата ми в сушилнята, след като измиването приключи и се прибрах, за да намеря това. Бу. Много съм разрушен. Това е нещо заседнало заедно и много от пайетите слязоха. Имах го в нетна торбичка за измиване (за сутиени и неща), така че не беше частта от измиването, която я обърка (въпреки че вероятно просто трябва да се измиеш).
Вечерята беше суши – толкова я копнея!
И се хванах за новите барове за търсене!
Опитах скалистия път и боровинка за мъфини. Моите мисли и за двете идват скоро.
Купчина на километри седмица 1 приключи! как се справи? Победителите ще бъдат обявени по -късно днес, тъй като все още има малко време за регистрация за миналата седмица.
Купчина на километри седмица 2
Седмица 2 на купчината на километрите! Каква е вашата цел за тази седмица? Вземете се на път, за да постигнете целта си за цялото предизвикателство, като се уверите, че го чипирате всеки ден.
Тази седмица Running Challenge се спонсорира от Nathan. Те раздават SpeedRaw Plus Waterbottle и Fire Fire Runner всеки ден тази седмица! Проверявайте всеки ден с вашата актуализация на POTM, която ще бъде въведена, за да спечелите.
Това е идеално време за фара, защото ноември е месец за безопасност на бегача. Дните са по -тъмни и е трудно да се види и да бъде видян в ранни сутрин или късно вечерни писти. Дори и да не бягате в пълна видимост на тъмнината е много важна. Мотоциклетистите и шофьорите могат да бъдат разсеяни или не могат да ви видят – да бъдат видени и да бъдат в безопасност.
Следвайте ги в Twitter на @nathansportsinc за много повече информация за Месеца за безопасност на бегача и тяхната линия работещи продукти.
Оставете коментар за тази публикация и ще бъдете въведени, за да спечелите фарове на Nathan и Handheld Waterbottle! Затваря се утре в 21:00 PST.
*Използвайте #Rermiles в социалните медии, за да споделите своя напредък !!
Въпрос: Каква е вашата цел за тази седмица? Какво правиш днес за купчина на километри ??
Аз: Днес е ден за почивка от бягане, но ще се разхождам и ще направя тренировка за сила. Целта ми за седмицата е да се разхождам в 3 мили разходка всеки ден.
Отказ от отговорност: Натан предлага наградите за POTM Challenge тази седмица. Всички мнения са мои собствени.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:Декември работещ календар Напълно безплатен плановик за тренировки за печат
Декември работещ календар Напълно безплатен плановик за тренировки за печат
Напълно безплатен календар за работа и работещ за печат на дневник PDF. Декемврийски календар за тренировка за бегачи за упражнения за упражнения и
Натрупване на Miles Running Challenge 2020
Натрупване на Miles Running Challenge 2020
Напълно безплатен Running Challenge 2020. Натрупване на Miles Run Challenge с проследяване на пробег за печат и съвети за работа. Вземете FR
Върховната програма за тренировки за всички нива
Върховната програма за тренировки за всички нива
Най -добър план за бягане за начинаещи, нови бегачи и забавно тренировки за бягане. 12 седмици 5K 10K и полумаратон виртуален състезателен влак
Забавно бягане на предизвикателство ден 2 – обувки за бягане
Забавно бягане на предизвикателство ден 2 – обувки за бягане
Текущите ми обувки за бягане и предложения за вашите обувки за бягане. Когато се нуждаете от нови обувки за бягане, предложения за ноктите на ноктите и колко много километри y
Натрупване на километри 2021 – Напълно безплатно предизвикателство за бягане
Натрупване на километри 2021 – Напълно безплатно предизвикателство за бягане
Напълно безплатно Running Challenge 2021. Натрупване на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат и планиращ за хранене
Как да си поставим гол за купчина на Miles Challenge
Как да си поставим гол за купчина на Miles Challenge
Натрупване на работния лист на Miles Challenge. Как да си поставим гол за 21 -дневна купчина на Miles Challenge. Напълно безплатен p
⚡ от Shareaholic
.
Leave a Reply