„Никой не ме прекъсва, аз съм зареждане на въглехидрати!“ <- аз. Днес. (Въпреки че е денят преди състезанието, мога или не мога да казвам това ежедневно ...) Получавам много въпроси за това, което препоръчвам да ядете преди дългосрочно или състезание. Колебая се да препоръчам нещо конкретно, защото знам, че всички имаме различни вкусове и реакции към храни. Не бих искал да ръководя някого погрешно, така че не забравяйте да изпробвате какво работи за вас преди състезателния ден. Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 5 Маратон тренировки за бягане на блог - Run Eat Repeat. План за обучение ден 5. Още видеоклипове 0 секунди от 4 минути, 34 секунди След това Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 На живо 00:00 08:21 04:34 Лично аз се кълна в солени въглехидрати. Най -лесният начин за това да получа това е ориз и тонове соев сос. Но можете да ядете и хляб с масло и сол. Ям това, защото съм солена пот-ер, така че добавеният натрий ми помага. Знам, че някои се опитват да стоят далеч от солта, но го изсипвам! Не съм солирал динята си, защото смятам, че това е грубо. Но може да мислите, че пиенето на соев сос направо от бутилката е грубо. на всеки свой. След като ме гледаше соев сос, Вегас дори не ме гледаше в очите. Не ме съдете на котка. За обяд откраднах част от пицата на Бен, докато готви ранната си вечеря. Случайно появяване на деня - получих парче торта в магазина за Деня на оценката на клиентите! Да! Тортата е въглехидрати! Сега се отпускам, докато гледам T.V., и аз трябва да подготвя екипировката си! Ще актуализирам всички на състезанието утре следобед. Ако умра, Бен ще ви актуализира блога и ще ми даде правилно погребение в морето (прочетете: Плъзнете потния ми труп в Тихия океан). Но не забравяйте, че съм на Западния бряг, така че няма да е до средата на следобед. Благодаря! Въпрос: Какво предпочитате - ориз, хляб, зърнени храни или овесени ядки? Гласуване. Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте с тези: OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания Маратон и полумаратон за тренировъчен план, за да станат по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Сила трени Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap и Топ 10 списък. най -добрите мили от Revel Big Bear и бягане с моя 2021 Актуализации и съобщения за състезания с маратон 2021 Актуализации и съобщения за състезания с маратон Списък на маратон и полумаратон, които се случват през 2021 г. Състезания, които не са отменени. Актуализации и регистрация Състезателни отстъпки и кодове на купони-rnr Сан Диего, Lexus Lace Up, Revel Marathon и други! Състезателни отстъпки и кодове на купони-rnr Сан Диего, Lexus Lace Up, Revel Marathon и други! Нов кръг от кодове за отстъпки за състезания за предстоящ маратон, полумаратон, 10K и 5K състезания. Това включва rnr san di Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс Обучение за видео поредица от Boston Marathon Ho HoСв. Здравей! Обучение за видео серията Boston Marathon Host Hello! Здравейте! Аз съм домакин на видео серия, наречена „10 000 мили до Бостън“ с Hyland's Powered! Следваме екип от Хеле ⚡ от Shareaholic .
Leave a Reply